Slow Power
Sterke spieren, stevige botten, lekker buiten.
Krachtoefeningen in de natuur, zonder muziek, op een rustig tempo. Met klein materiaal en veel persoonlijke aandacht.
:quality(75))
Wat is Slow Power?
Slow Power is een buitentraining gericht op het versterken van je spieren én je botten. Naarmate we ouder worden, helpen sterke botten ons om soepel en zelfstandig te blijven, en kracht in je lijf maakt het dagelijks leven simpelweg lichter.
We trainen in de natuur, in alle rust en zonder muziek. Met klein materiaal: verzwaarde ballen, weerstandsbanden en lichte halters. De oefeningen zijn afgestemd op jouw niveau, met volop aandacht voor goede techniek.
Je hoeft nog nooit met gewichten gewerkt te hebben. We bouwen alles stap voor stap op, op een manier die voor jou veilig en prettig voelt.
Lesrooster
Wanneer kun je meedoen?
| Dag | Tijd | Locatie | |
|---|---|---|---|
| Maandag | 10:00 – 11:00 | Park De Lage Vuchtpolder | Plekken vrij |
| Donderdag | 09:30 – 10:30 | Liesbos · ingang noord | Plekken vrij |
Je eerste keer meedoen is altijd gratis. Bij onweer of code oranje hoor je op tijd van mij of het doorgaat.
:quality(75))
Eerst even ervaren?
Je eerste les is gratis en vrijblijvend. Gewoon kijken of het bij je past.
Plan een proefles